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孕妇肠胃不好吃什么

发布时间:2019-09-14 06:44:00 编辑:笔名

  孕妇肠胃不好吃什么?女性怀孕后,因为孕吐和肚子逐渐增大顶着胃,很容易出现肠胃不好的情况,而肠胃 不好最好是通过饮食调理。那么,肠胃不好的孕妇吃什么呢?

  酸奶不仅含有丰富的钙质,还能调理肠胃内细菌平衡,净化肠胃,刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃疾病发生。肠胃不好的孕妇可多吃酸奶,但要注意应选择较稠的纯酸奶,而不是酸奶饮料或乳酸饮料。

  苹果的营养价值很高,甚至有“一日一苹果,医生远离我”这样的谚语,足见它对健康的效果了。苹果中含有半乳糖醛酸、果胶,将肠道中的垃圾降至最低。含有的可溶性纤维素,可增加残渣的排出能力,保证肠道循环正常运转。苹果皮中还含有很多丰富的抗氧化活性物质,能降低肠道老化的速度。因此,肠胃不好的准妈妈不妨每天吃一个苹果。

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